Витамин Е при планировании беременности: схема приема и дозировка

Витамин Е при планировании беременности: мнение врачей

До сегодняшнего дня у врачей нет единого мнения по вопросу необходимости медикаментозных назначений токоферола при подготовке к беременности. Врачи старой «школы» по-прежнему назначают всем семейным парам витамин Е при планировании беременности. Дозировка  витамина Е при этом составляет 10 МЕ (международных единиц). Другие специалисты считают, что если питание женщины сбалансировано, то дополнительный прием в виде препарата может только нанести ущерб будущей матери и малышу. Кто же из них прав?

Характеристика витамина

Витамин Е обладает не только положительными свойствами. О них чуть позже.

Ему присущи эффекты, которые должны настораживать:

• Способность накапливаться в организме. Бесконтрольный прием препарата обязательно даст негативные последствия, которые объединяются понятием гипервитаминоза.

• Под действием высоких концентраций витамина ослабевает потенция у мужчин. Поэтому мужчинам витамин Е при планировании беременности обязательно нужно принимать только по показаниям и с осторожностью.

• Сверхвысокие дозы токоферола при беременности могут стать причиной врожденных пороков и дефектов у развивающегося плода.

А теперь поговорим о положительных свойствах витамина Е при подготовке к зачатию.

Достаточное количество природных форм токоферола, содержащихся в продуктах питания (токотриенолов и токоферолов), обеспечивают репродуктивную функцию женщин и мужчин. Вернее, без них она просто не сможет выполняться, так как они отвечают за половое созревание еще в детском возрасте.

Для зачатия и беременности важны:

• Оптимизация обменных процессов в целом.

• Повышение общей сопротивляемости организма к бактериальным и вирусным агентам.

• Стимуляция гипофиза (органа, регулирующего выработку половых гормонов).

• Мягкая стимуляция менструального цикла.

• Участие в синтезе фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Тем самым опосредованно влияет на механизмы созревания яйцеклеток, их выход из фолликулов.

• Активная роль в формировании тканей плаценты, обеспечение выполнения функций этим временным органом.

• Подготовка матки к успешной имплантации эмбрионов.

• Профилактика невынашиваемости беременности.

Как принимать витамин Е при планировании беременности?

Если все-таки вы решитесь пить препараты токоферола, не делайте этого самостоятельно. Перед тем, как принимать витамин Е при планировании беременности, обратитесь к врачу.

Для этого есть две причины:

• Первая – подбор препарата и дозы. Существуют формы выпуска препаратов витамина Е с другими витаминами, например, с ретинолом (витамином А) и поливитамины.

Комплексные препараты при подготовке к беременности не всегда оправданы, и дозировка входящих компонентов может вам не подходить. А ретинол может проявлять тератогенное влияние на развивающийся плод.

Кроме того, есть еще один подводный камень. В инструкции может быть указано количество действующего вещества в единице веса. Но есть препараты, в которых количество определено в перерасчете на другое вещество. Из-за этого может возникать путаница. Доза витамина Е при планировании беременности – вопрос, требующий внимания специалиста.

• Вторая – схема приема должна быть индивидуальной. Рассчитываются схемы приема исходя из продолжительности месячного цикла. При этом в первой половине рекомендованы препараты фолиевой кислоты, а во второй – токоферола. Таким способом стимулируют овуляторную функцию яичников. Эта очередность приема витаминов часто назначается при бесплодии, подготовке к искусственному оплодотворению.

Поэтому, как пить витамин Е при планировании беременности конкретно вам, должен рассказывать только доктор.

Если вы не имеете проблем с зачатием и решились подготовиться к беременности более естественным путем, ниже приведен короткий список продуктов с высоким содержанием токоферола. Нужно еще одно уточнение. Витамин Е всасывается только в присутствии жира. Поэтому зелень и овощи нужно заправлять растительным маслом, а орехи жиры уже содержат.

Продукты, рекомендуемые при планировании беременности с высоким содержанием витамина Е:

• крупы – гречка, пшеница, овес, рожь;
• любые виды орехов;
• всевозможные растительные масла – соевое, подсолнечное, хлопковое, кукурузное и много других;
• огородная зелень – лук, петрушка, шпинат;
• морковь;
• горошек и соя;
• болгарский перец.

Результативной и вкусной вам подготовки! Надеемся, теперь вы сделаете правильный выбор в вопросе как принимать витамин Е при планировании беременности.