Можно ли беременным пить какао с молоком

Ведь не все продукты рекомендованы к употреблению беременным. Психологи утверждают, что в период вынашивания ребенка полезно все, к чему тянет будущую мать (разумеется, в умеренном количестве), потому что это приносит ей удовлетворение и настраивает на позитивный лад. Но в некоторых случаях какао может быть вредно. Обо всем этом – чуть подробнее.

Какао-порошок, из которого готовится напиток, представляет собой жмых и сырье, оставшиеся после обработки какао-бобов. Современный рынок предлагает два варианта какао-порошка:

• тот, который необходимо варить;
• тот, который нужно просто залить кипятком или горячим молоком – по сути, готовый продукт.

Если хотите пить какао во время беременности с максимальной пользой для плода и для собственного здоровья, то следует выбирать первый вариант.

В таком напитке полностью сохраняются полезные вещества и витамины:

• флавоноиды (улучшают метаболизм, способствуют нормализации кровообращения);
• фенилэтиламин (помогает выработке и увеличению концентрации дофамина в головном мозге, отвечающего за бодрость и хорошее настроение);
• теофиллин (несколько расширяет сосуды, что способствует хорошему кровотоку, быстрому очищению сосудов; еще одна немаловажная функция этого вещества – помогает организму расширять желчные протоки, следовательно, способствует оттоку желчи);
• пуриновые соединения (помогают организму «грамотно» распределять энергию, увеличивают концентрацию дофамина);
• витамин А (необходим для хорошего зрения, природный антиоксидант);
• витамин С (борется с воспалением);
• фолиевая кислота (оберегает здоровье нервной системы будущей матери и способствует правильному формированию нервной системы плода, препятствует появлению опухолей);
• кальций (необходим для опорно-двигательного аппарата, причем для беременных это особенно актуально, так как растущий ребенок забирает кальций из организма матери);
• железо (при его дефиците развивается хроническая усталость, страдают все органы и системы; у беременных нередко развиваются железодефицитные состояния, с которыми необходимо бороться).

Врачи рекомендуют женщинам, готовящимся стать мамами, продолжать пить какао, если им нравится этот напиток. Но в зависимости от срока гестации реакция организма на какао отличается, так как происходят изменения во всех органах. Поэтому есть особенности, характерные для каждого из триместров.

Первый триместр для многих женщин становится самым сложным этапом, так как в организме начинаются колоссальные перестройки. Он «понимает», что в нем зародилась новая жизнь, и перестраивает свою работу, ориентируясь на потребности растущего плода. Для ранних сроков беременности характерны небольшой упадок сил и гипотония, обусловленные происходящей внутри гормональной бурей. С неприятным состоянием, когда хочется только лежать и ничего не делать, поможет справиться чашечка какао.

Гинекологи рекомендуют беременным пить какао с молоком, если нет аллергии на эти продукты. Под его влиянием ослабевают явления токсикоза, так как даже глоток шоколадного напитка притупляет голод – нередко именно он становится причиной непрекращающейся тошноты, наряду с гормональной перестройкой и головными болями. Кровяное давление стабилизируется – гипотония отступает. Появляются силы.

Беременные в 1 триместре часто страдают от резких перепадов настроения. И здесь какао поможет: успокоит, в меру тонизирует, даст ощущение приятного тепла. Поскольку состояние для будущей матери зачастую новое, ее многое тревожит и беспокоит, она испытывает волнение по малейшему поводу. Какао с молоком, выпитое без спешки, поможет настроиться на позитивное восприятие перемен.

«Интересное положение» — повод полюбить вкусный напиток, только выпивать его в чрезмерно больших объемах не стоит, поскольку какао-бобы содержат кофеин. Если тонус матки повышен, то при частом употреблении какао возрастает риск выкидыша. Но какао при этом значительно безобиднее, чем кофе.

Во 2 триместре какао можно пить без особых ограничений – врачи не видят поводов для отказа будущей матери в получении такого удовольствия. Второй триместр – самое благоприятное и спокойное время. Ситуация стабилизируется: опасность потерять ребенка сведена к минимуму, организм принял плод, приспособился и перестроился. Гормональные изменения теперь протекают гораздо более спокойно. Многие ограничения первого триместра можно снимать.

К середине срока гестации плод уже достаточно большой. Его развитие идет активными темпами, поэтому ему требуются питательные вещества, которые получить он может только из организма матери. Витамины, кальций, цинк, фолиевая кислота – все это нужно будущему ребенку, поэтому мать может страдать от дефицита некоторых витаминов и микроэлементов, если не восполнять их своевременно. Большой запас необходимых организму веществ содержится в какао-порошке.

Женщины во время беременности иногда переживают, что могут набрать слишком много килограммов – цинк поможет держать вес под контролем, так как способствует нормализации процессов метаболизма. Для плода польза цинка также не подлежит сомнению: без него невозможно нормальное формирование репродуктивной системы.

Какао, особенно дополненное молоком, послужит отличной профилактикой недостатка полезных веществ в организме матери. Помимо перечисленного выше, какао содержит полиненасыщенные жирные кислоты, замедляющие старение организма и укрепляющие суставные ткани.

На последнем этапе беременности особенно важно наблюдать за состоянием кровеносной системы – существует вероятность появления тромбозов из-за повышения вязкости крови. Какао с молоком, конечно, не станет панацеей или лекарством, но может использоваться время от времени как дополнительное профилактическое средство.

В 3 триместре пить какао беременным полезно из-за высокого содержания в нем фолиевой кислоты, способствующей активному гемоглобиновому синтезу. Кроме того, напиток помогает поддерживать в хорошем тонусе сердце и сосуды, нагрузка на которые заметно возрастает с увеличением срока гестации и размера плода.

На поздних сроках нет противопоказаний для любительниц какао, если у них отсутствует индивидуальная непереносимость, аллергия. Но некоторые гинекологи рекомендуют сократить употребление напитка перед родами (примерно за 3 недели), так как все продукты, содержащие шоколад, входят в группу потенциально аллергенных, и чрезмерное пристрастие к ним может привести к диатезу у новорожденного.

Основное противопоказание – аллергия на продукт. Можно ли беременным пить горячий шоколад с молоком или какао, скажет гинеколог после обследования и опроса пациентки. Некоторые женщины плохо переносят молоко и молочные продукты, у них начинаются проблемы с кишечником. В таких случаях следует варить какао на воде.

Какао во время гестации можно пить, когда захочется, если врач дал «добро». Но при некоторых состояниях организма напиток может усугубить имеющиеся заболевания, поэтому женщинам, имеющим перечисленные ниже особенности, стоит ограничить употребление шоколадного напитка до одной чашки в неделю. Осложнения могут возникнуть, если:

• повышен тонус матки (не исключена вероятность выкидыша, особенно на ранних сроках);
• есть выраженные патологии мочевыделительной системы (какао обладает неярким мочегонным эффектом);
• развилась гипертония (напиток повышает артериальное давление);
• набор веса идет слишком быстро (какао вместе с молоком и сахаром, который многие любят добавлять для улучшения вкусовых качеств, довольно калорийно);
• присутствует сахарный диабет (уровень глюкозы может резко подняться).

Это не абсолютные противопоказания, и от одной чашки какао с беременной женщиной ничего не случится. Просто следует проявлять осторожность и ограничивать себя в желании часто лакомиться напитком.

Одна-две чашки какао в течение дня принесут только пользу.

Какао при беременности – с молоком или без него – улучшает настроение и придает бодрости и оптимизма будущей матери.

Напиток, который необходимо варить, принесет больше пользы, чем уже готовый. Поэтому любимый детьми и многими взрослыми «Несквик» менее предпочтителен.

Однако «Несквик» беременным пить гинекологи не запрещают, просто он калорийнее и содержит меньше витаминов и других необходимых организму веществ. Кроме того, в напиток добавляют эмульгатор и ароматизаторы, без которых при беременности, конечно, лучше обходиться.

Еще один «минус» — в напитке много сахара, употребление которого во время вынашивания ребенка лучше сократить.

Известная пословица гласит: «Все хорошо в меру». Если будущей мамочке становится легче только от одной мысли о том, что скоро она пойдет и сварит себе чашку какао, а потом не спеша выпьет ее с молоком и ложкой сахара – значит, так и надо сделать. Женщина в «интересном положении» должна внимательно прислушиваться ко всем желаниям своего организма и по возможности доставлять себе удовольствие. Главное – не перегибать палку и следовать советам врачей.

Пейте какао, пусть напиток всегда приносит вам наслаждение!

Актуальное видео

Какао во время беременности